Crossfit

CrossFit vereint Ausdauer, Krafttraining, Turnen und Gymnastik miteinander. In Gruppen von maximal 10 Teilnehmer_Innen besteht das Training aus ständig variierenden funktionellen Bewegungen mit hoher Intensität. In der CrossFit Box Wilhelmshaven wird jedes Training von zertifizierten CF-TrainerInnen geplant und angeleitet. Eine Class dauert 60 Minuten und besteht aus einem Warm-up, einem Kraft bzw. Skill Part, dem WOD (Workout of the Day) und einem anschließenden Cool-Down.

Groß geschrieben wird hier das soziale Miteinander – gemeinsam trainieren und gegenseitig motivieren. Auch der Letzte auf dem Feld wird im CrossFit angefeuert und gefeiert wie ein Sieger. Außerdem sind alle Übungen auf jedes Kraft- und Skillniveau skalierbar – es gibt also kein „ich bin nicht fit genug für CrossFit“ Es ist ein Sport für jeden, egal ob Anfänger oder Sportskanone.

Trainingszeiten:

Montag: 8–10 Uhr und 16–19 Uhr

Dienstag: 16:30–19:30 Uhr

Mittwoch: 8–10 Uhr und 16–20 Uhr

Donnerstag: 16:30–19:30 Uhr

Freitag: 08:00–10 Uhr und 16–19 Uhr

Samstag: 10–12:30 Uhr

Trainingsort:

CrossFit WHV

Güterstraße 11

26389 Wilhelmshaven

Kontakt: